Dit boek presenteert een revolutionaire benadering om een beter leven te leiden met technologie, van digitale lifestyle-expert Dr. Jo Orlando. Het biedt praktische oplossingen voor langdurige vervulling in onze steeds digitaler wordende wereld. Als je jezelf betrapt op het versturen van e-mails vanaf de eettafel, laat opblijven om online te winkelen terwijl je aan het binge-watchen bent, wakker worden om sociale media te scrollen, en altijd op 'negeren' drukt op je schermtijd-app, ben je niet de enige. Technologie is een deel van wie we zijn geworden, maar onze overgang naar leven met computers, smartphones en andere apparaten is snel, rommelig en ongepland verlopen. Dr. Jo helpt mensen hun technologiegebruik te begrijpen en te verbeteren. Van het instellen van apparaten zoals keukens tot het onthullen van 'dark patterns' die websites gebruiken om ons te laten klikken, Dr. Jo helpt ons digitale gewoonten te resetten in huis, op de werkplek en in relaties. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruikssporen vertonen.)