Het internationale bestverkochte fitnessboek voor vrouwen Is dit een trainingsboek dat je in 30 dagen een slank en strak Hollywood-babylichaam kan geven? Nee. Is het een bodybuildingboek vol dubieuze voeding en lichaamsbeweging, 'Äúhacks‚Äù en ‚Äúshortcuts‚Äù om sneller spiermassa op te bouwen en buikvet te smelten dan een niesbui in een cycloon? Absoluut niet. Maar is het een oefenboek (en voedingsboek) dat je precies laat zien hoe je moet eten en sporten om tot 35 kilo vet (of meer) te verliezen en opvallende hoeveelheden spierdefinitie en kracht te krijgen? Ja. 367 door vakgenoten getoetste wetenschappelijke onderzoeken ondersteunen het Thinner Leaner Stronger-systeem van eten, sporten en herstellen om vet te verliezen en spiermassa en kracht te winnen.