Dit is een gids over de rol van water bij het voorkomen en behandelen van ziekten, het verjongen van lichaam en geest. Watertekort veroorzaakt tal van ziekten en gezondheidsstoornissen. Deze gids legt uit hoe je de beste waterkwaliteit en -hoeveelheid voor jou kunt bepalen, evenals het optimale tijdstip om te drinken. Voldoende water drinken is cruciaal voor een optimale fysieke werking en kan veel ziekten voorkomen en behandelen, zoals chronische vermoeidheid, depressie, eczeem, reuma, maagstoornissen, hoge bloeddruk, cholesterol, obesitas en urineweginfecties. Vervuiling, stress, bewerkte voedingsmiddelen, alcohol en tabak hebben onze dagelijkse waterbehoefte vergroot. Auteur Christopher Vasey legt uit waarom water essentieel is, de aanbevolen hoeveelheden en de kwaliteiten van verschillende soorten water. Hij biedt ook 10 waterkuren voor diepe rehydratatie, het verwijderen van gifstoffen en het herstellen van mineralen. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruikssporen vertonen.)