52 Essentiële copingvaardigheden

STRESS VERMINDEREN: Krachtige strategieën om gelukkiger, rustiger, wijzer en sterker in het leven te worden. ANGSTEN OVERWINNEN: Een rijke verscheidenheid aan duidelijke, herkenbare en bruikbare activiteiten en games om met copingvaardigheden om te gaan. ONTWIKKELD DOOR HARVARD-ONDERZOEKER: meer dan 50 door onderzoek ondersteunde oefeningen om negatieve emoties zoals woede, teleurstelling, jaloezie, schaamte en een laag zelfbeeld aan te pakken. Help om persoonlijke triggers te identificeren en te leren reageren. LEUK, CREATIEF, BOEIEND: Copingvaardigheden voor tieners, studenten en volwassenen. Te gebruiken als groepstherapiespel, hulpmiddel voor counseling, zelfbevestigingskaarten, dankbaarheidsdagboeken, therapiespellen voor tieners, mindfulness-oefeningen, cognitieve gedragstherapie, stressverlichtende geschenken BONUS: INCLUSIEF ONLINE COPINGBEOORDELING EN QUIZ OVER EMOTIONELE INTELLIGENTIE!