Als nieuwe/zwangere moeder moet je je voorbereiden op je herstel in de weken na het krijgen van een baby en de bevalling. Je zult behoorlijk pijnlijk en gevoelig zijn in je vaginale/perineale gebied! Als je nadenkt over zelfzorg na de baby, geweldig! Het kan gemakkelijk zijn om zo bezig te zijn met het plannen van de baby dat je verzuimt om je eigen genezing en herstel te plannen. Voor genezing na de bevalling zijn een aantal verschillende hulpmiddelen nodig om de pijn te verzachten, zwelling te verminderen en eventuele scheuren, dichtgenaaide plekken of gezwollen plekken wat te verlichten. IJspakken na de bevalling verminderen de zwelling en kalmeren pijnlijke en gevoelige plekken, zodat je je meer op je gemak voelt in de dagen na de bevalling, zodat je kunt genieten van tijd met je pasgeboren baby!