Hardlopen is geweldig om sterkere spieren en een gezonder hart op te bouwen. Maar wist u dat een hardloopschema ook kan helpen bij de behandeling van depressie? In dit boek laat Scott Douglas zien hoe duurlopen je kan helpen om gezondere hersenen te ontwikkelen en tegelijkertijd de voordelen van therapie te versterken en blijvende, positieve fysiologische veranderingen teweeg te brengen. Deels zelfhulp en deels persoonlijke reis van een baanbrekende gids van een levenslange hardloper™ om depressie en angst te bestrijden, één run tegelijk, leer hoe ook jij hardlopen kunt gebruiken om je geestelijke gezondheid te verbeteren en gelukkiger te leven. (Deze titel bevat mogelijk een scherpe vlek op de boven- of onderrand en kan lichte tekenen van slijtage vertonen.)