Inhoudsopgave: Wortel, bloemkool, cashewnoten (gedroogd vruchtvlees van de CASHEW-appel, voorgekookt) 10%, volkoren rijst voorgekookt (water, zout, volkoren rijst), water, rode LINZEN 8%, tomaat, kikkererwten voorgekookt, pompoen, rode ui, kokosmelk, specerijen (rode chilipeper, sjalot), plantaardige ooe, zonnebloemolie en raapzaadolie in verschillende verhoudingen), tomatenconcentraat, tomatensap, knoflook, gemberpuree. Herkomst CashewMeetly: Senegal, Benin. Herkomst rode LINZEN: Canada. Opslag: Diepgevroren product, in de vriezer bewaren bij -18°C of lager Gebruik: KOKEN IN DE MAGNETRON: Verwijder de papieren verpakking rond de kom. Prik op verschillende plaatsen gaatjes in de plastic folie en plaats de diepgevroren schaal in de magnetron, dek deze eventueel af met een deksel. Verwarm gedurende 8—9 minuten op vol vermogen (800W) en mix/roer halverwege. Gemakkelijk om even te staan. Verwijder voorzichtig de plastic folie - de inhoud is heet. Roer goed door voor het serveren.