Verandering vereist toewijding, loslaten om ruimte te maken voor nieuwe dingen en leren prioriteiten te stellen wat belangrijk is en in lijn is met ons ware zelf. Door onszelf beter te begrijpen en te leren onze waarden af te stemmen op onze dagelijkse gewoonten, kunnen we een moeitelozer leven leiden, vol kalmte en tevredenheid. Kleine dagelijkse handelingen kunnen een complex effect hebben op ons welzijn en algemeen geluk. Dit boek met bijbehorende dagboekpagina's biedt inzichten om jezelf beter te leren kennen, bewustzijn rond je leven te creëren en je dichter bij je dromen te brengen — en helpt je om blijvende verandering te creëren. Jenny Renlund is een prestatiecoach uit Scandinavië. Haar missie is om mensen te begeleiden en te inspireren om duurzame gewoontes te creëren die hun prestaties en algemeen welzijn verbeteren, zodat ze zich het beste van zichzelf kunnen voelen en kunnen zijn.