De bekkenbodem (Zine)

Heb je wel eens last van het lekken van een paar druppels urine? Heb je onverklaarbare, chronische lage rugpijn? We hebben allemaal een bekkenbodem, maar we weten vaak niet wat dat betekent of waarom het zo belangrijk is. Deze toegankelijke, technische zine is een vriendelijke introductie over waarom je mogelijk chronische pijn, houdingsproblemen, stressincontinentie en problemen bij de bevalling hebt. Amy Wanner Jeansonne legt uit hoe onze bekkenbodem werkt (met veel handige diagrammen) en geeft verschillende oefeningen die we kunnen doen, waarbij ze verder gaat dan alleen Kegels, om de gezondheid van onze bekkenbodem, onze houding en onze pijn te verbeteren. Ze maakt duidelijk wat we zelf thuis kunnen doen en wanneer we een fysiotherapeut of arts moeten raadplegen. De bekkenbodem is op veel manieren de letterlijke basis van ons lichaam, en goed voor haar zorgen is een van de beste geneesmiddelen die we onszelf kunnen geven.