Het GoFit Beaded Rope is een geweldige springtouw om je cardiotraining mee te beginnen. Het 9 voet lange Beaded Rope is verstelbaar in lengte en de kralensegmenten maken dit een zeer robuust en betrouwbaar hulpmiddel. Geschikt voor alle leeftijden. Touwtjespringen is een van de meest efficiënte methoden van cardiotraining. Tien minuten touwtjespringen op een gematigd tempo is gelijk aan het lopen van een mijl in 12 minuten, het fietsen van 2 mijl in zes minuten, het zwemmen van een kwart mijl in 12 minuten, twee sets tennis of het spelen van een 18-holes golfbaan. Omdat touwtjespringen zo'n efficiënte oefening is, zal je cardiovasculaire systeem enige vorm van stress ervaren, vooral bij sedentaire mensen. We raden sterk aan dat sedentaire mensen of mensen ouder dan 35 een arts raadplegen voordat ze met een trainingsprogramma beginnen. FAQ Productcode: GF-BR Juiste lengte van het springtouw? • Pak elk handvat vast zoals je skistokken zou vasthouden • Zet een voet op het midden van het touw en trek de handvatten omhoog • De handvatten moeten tot het midden van je borst komen of niet hoger dan je oksels. • Als het te lang is—moet het touw worden ingekort voor een optimale springervaring. Hoe verkort ik mijn Beaded Jump Rope? WAARSCHUWING—VERSTIKKINGSGEVAAR Kleine onderdelen. Niet voor kinderen. Alleen voor volwassenen. 1. Trek het touw strak en markeer je vooraf bepaalde lengte. 2. Knip het touw minstens 3 inch boven je vooraf bepaalde lengte af. LET OP: Het is beter om te lang te knippen als je onzeker bent. 3. Verwijder overtollig touw uit het handvat. Verwijder beide ringen en zoveel kralen als nodig is voor de aanpassing van het touw volgens je vooraf bepaalde lengte. Zet een ring terug op het touw. 4. Gooi overtollige kralen en touw op de juiste manier weg. Trek het touw door het handvat. Zet de andere ring terug op het touw en leg een stevige knoop op je vooraf bepaalde lengte. Hoe vaak moet ik mijn fitnessapparatuur controleren? GoFit-apparatuur moet altijd grondig worden gecontroleerd voor elk gebruik om te verzekeren dat er geen inkepingen, scheuren, gaten of andere schade aan het item zijn. Het gebruik van beschadigde items kan leiden tot ernstig letsel. Als er tekenen van schade of slijtage aanwezig zijn, stop dan onmiddellijk met het gebruik van het item.