Valeriaan is een effectieve kruid voor de behandeling van nervositeit, spijsverteringsproblemen, bloedsomloop en slaapstoornissen. Kan nuttig zijn voor, maar niet beperkt tot: Behandeling van premenstruele pijn. Voor algemene pijnverlichting. Behulpzaam bij schimmelinfecties. Hoge bloeddruk. Om de spijsvertering te stimuleren. Helpt bij slaapstoornissen. Waarschuwingen of Contra-indicaties: Alleen gedurende 2-3 weken achtereen te gebruiken met een pauze van 7 weken ertussen. 5% van de mensen kan ervaren dat het als een stimulerend middel werkt in plaats van een kalmerend middel. Het wordt aangeraden het gebruik te stoppen als u dit ervaart. Serveersuggesties: Laat 1 theelepel trekken in een kop heet water gedurende 20 minuten en dek af. Drink 1-3 kopjes per dag. Het wordt aangeraden geen kokend water te gebruiken, aangezien de oliën vluchtig zijn en bij vrij lage temperaturen verdampen. Een geweldige toevoeging om het smakelijker te maken is groene munt of pepermunt.