Of je nu positieve dromen wilt uitbroeden, een ontspannende nachtelijke routine wilt opzetten of gewoon een zalige nachtrust wilt aanmoedigen, het Sleep Well Dream Well geleide dagboek biedt een scala aan tips en technieken. Met prachtig ontworpen pagina's bevat dit prachtige droomdagboek in kleur inzichtelijke vragen, nuttige oefeningen en gelinieerde pagina's om uw voortgang vast te leggen. In deel één van dit boek kun je een compleet slaapprogramma samenstellen - van meditatie- en ontspanningstechnieken tot het opzetten van routines die je klaarmaken om naar bed te gaan. In deel twee begin je de wondere wereld van je dromen te verkennen. Leer de betekenis achter je dromen, hoe je nachtmerries kunt stoppen, en de beste manier om lucide dromen aan te moedigen.