Citroenmelisse (Melissa officinalis), een lid van de muntfamilie, wordt beschouwd als een kalmerend kruid. Al vóór de Middeleeuwen werd citroenmelisse in wijn gedrenkt om de geest op te beuren, wonden te helpen genezen en giftige insectenbeten en steken te behandelen. Tegenwoordig wordt citroenmelisse vaak gecombineerd met andere kalmerende, verzachtende kruiden, zoals valeriaan, kamille en hop, om ontspanning te bevorderen. Gezondheidsstudies hebben aangetoond dat citroenmelisse het gevoel van welzijn, geluk en alertheid bij individuen kan vergroten. Citroenmelisse heeft antimicrobiële activiteit (antiparasitair, antibacterieel, antiviraal, enz.), krampstillende, antioxiderende en slaapverwekkende eigenschappen. Citroenmelisse kan helpen om in slaap te vallen. Een studie uit 2006 toonde aan dat citroenmelisse in combinatie met valeriaan de symptomen van angst en slaapproblemen met meer dan 70% significant verminderde. Verschillende klinische studies hebben de positieve effecten van citroenmelisse-extract op patiënten met angst aangetoond. In één studie werd citroenmelisse-extract toegediend aan individuen met milde tot matige angst gedurende 15 dagen. Dit resulteerde in volledige remissie van angst bij 70% van de patiënten, en citroenmelisse toonde ook voordelen voor de slaap, waarbij 85% van de patiënten een significante verbetering van slapeloosheid ervoer. Hoe te gebruiken Thee: 1,5 tot 4,5 gram (1/4 tot 1 theelepel) gedroogd citroenmelissekruid in heet water. Laten trekken en tot 4 keer per dag drinken. Oorsprong: Egypte. 100% biologisch. Gewicht: 50g