Een gids voor meer sereniteit Een therapeutisch en troostend werkboek met oefeningen om angst te verzachten en een staat van kalmte te creëren. Dit is een werkboek dat ons door de praktische stappen leidt die nodig zijn om daadwerkelijk tot rust te komen. Het zit boordevol oefeningen en aanwijzingen die zorgen voor het zelfinzicht en zelfcompassie waarvan echte sereniteit afhangt. Bovendien nodigt het boek ons uit om kalmerende routines in ons dagelijks leven in te bouwen, zodat wat we leren bij ons blijft en ons voor de lange termijn kan veranderen. Essentieel veergereedschap