Dit boek is een beknopte, gemakkelijk te begrijpen praktische gids over Ayurvedisch welzijn en spirituele genezingstechnieken die je in je eigen tempo en in het comfort van je eigen huis kunt toepassen. Het kan worden gebruikt door iedereen die geïnteresseerd is in holistische en natuurlijke methoden voor genezing en levensduur, met gebruikmaking van de wijsheid van de 5.000 jaar oude Indiase wetenschap van Ayurveda. Het boek bevat een zelfdiagnosevragenlijst om je "dosha" of constitutie te bepalen, een gids voor je perfecte dieet, stressreductietechnieken en nog veel meer. De gids is uniek omdat het een exclusieve meetmethode voor portiecontrole presenteert, natuurlijke voedingsproducten en recepten die bevorderlijk zijn voor verschillende metabolische typen, en informatie over de vele kruiden en specerijen die in Vedische genezing worden gebruikt. Het is een onderscheidend, allesomvattend traktaat voor zelfgenezing om een complete transformatie van geest, lichaam en ziel te bewerkstelligen! 160 blz.