In dit boek verkent auteur Bill Hayes de oorsprong van verschillende vormen van lichaamsbeweging en volgt hij hun evolutie door de tijd heen. Historische figuren zoals Hippocrates, Plato, Galenus, Susan B. Anthony, Jack LaLanne en Jane Fonda komen aan bod. Echter, Girolamo Mercuriale, een Italiaanse arts uit de Renaissance, valt op vanwege zijn baanbrekende boek uit 1569, "De arte gymnastica," dat bedoeld was om de oude Griekse "kunst van het oefenen" nieuw leven in te blazen. Hayes verweeft zijn persoonlijke ervaringen met de culturele en wetenschappelijke geschiedenis van lichaamsbeweging en biedt een frisse kijk op het belang van lichaamsbeweging in ons leven vandaag de dag. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruikssporen vertonen.)