De bundel bevat Moonvalley Diaries en de Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson en Mimmi Kotka, alle drie stevig verankerd in de wereldelite van trailrunning, delen hun dagboeken. Lees hun verhalen en waardevolle tips over trainen, racen, kweken en foerageren, probeer hun recepten en leer hoe je een duurzamere levensstijl kunt bereiken in elke zin van het woord. Een notitieboek voor je eigen gedachten en reflecties, geïllustreerd met gedachten om over na te denken, prachtige fotografie en de aquarellen van Max Romey. Een uitgebreid boek dat ingaat op uiteenlopende onderwerpen zoals; „eet het onkruid”, kweken, composteren, kiemen, racestrategieën, natuurcycli, herstel en hoe je je fysieke en mentale capaciteiten kunt ontwikkelen.