Moonvalley Diaries bundel

Deze bundel bevat Moonvalley Diaries en het Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson en Mimmi Kotka, allemaal vaste waarde in de wereldtop van trailrunning, delen hun dagboeken. Lees hun verhalen en waardevolle tips over training, wedstrijden, tuinieren en wildplukken. Probeer hun recepten uit en ontdek hoe je een duurzamere levensstijl kunt ontwikkelen in de breedste zin van het woord. Een notitieboek om je eigen gedachten en reflecties in vast te leggen, geïllustreerd met overdenkingen, prachtige fotografie en aquarellen van Max Romey. Een uitgebreid boek dat uiteenlopende onderwerpen behandelt, zoals "eat the weeds", tuinieren, composteren, kiemen, wedstrijdstrategieën, natuurlijke cycli, herstel en het ontwikkelen van je lichamelijke en mentale vermogens. De trainings- en racedtips zijn gebaseerd op hun jaarlange trainings- en wedstrijdervaringen, maar zijn aangepast voor lopers van elk niveau. De recepten zijn gebaseerd op seizoensgebonden ingrediënten die energie en gezondheidsvoordelen bieden.