Dit boek is een wellnessgids voor vrouwen, met meer dan 60 recepten om stress, angst, depressie en vermoeidheid te bestrijden, en de stemming, focus, immuniteit en slaap te verbeteren. We hebben allemaal wel eens van die dagen gehad, maar wanneer ze veranderen in weken, maanden of langer, treedt er een burn-out op. Verandering lijkt onmogelijk wanneer je uitgeput bent. Patricia Bannan, MS, RDN, heeft zelf een burn-out ervaren en weet hoe je de cyclus kunt doorbreken. Ze biedt: • De wetenschap achter burn-out • Compassie, verhalen, ondersteuning en begeleiding • Tips en snelkoppelingen om het leven te vereenvoudigen • Weeklange maaltijdplannen voor elk symptoom • Meer dan 60 heerlijke recepten met essentiële voedingsstoffen om burn-out te bestrijden Recepten zijn ontworpen voor eenvoud, met opties zoals veganistisch, eenpansgerechten, kindvriendelijk, invriesbaar en maaltijden van 15 minuten. Er zijn geen strikte regels—alleen een helpende hand om de balans te herstellen. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruik vertonen.)