Geduldig zijn betekent in staat zijn om uitdagingen en tegenslagen met rust en gemak het hoofd te bieden. Hoewel het als een deugd wordt beschouwd, kost deze vaardigheid tijd en oefening om het in je dagelijks leven toe te passen. In dit boek leer je over praktische oefeningen, activiteiten, gewoonten, gedachten en meditaties die je zullen helpen je geduld te verbeteren. Door te leren, zult u in staat zijn om prikkelbaarheid bij zowel uzelf als kennissen te deescaleren en de stress in uw dagelijkse leven te verlichten. (Deze titel kan een scherpe markering op de boven- of onderrand bevatten en kan milde tekenen van shelfwear vertonen.)