** Dit boek kan een scherp teken bevatten aan de boven- of onderkant en kan milde tekenen van houdbaarheid vertonen. ** Een verzameling korte begeleide mindfulness- en meditatiepraktijken voor drukke mensen. In minder dan 10 minuten per dag helpt dit boek de kracht van pauzeren in alledaagse situaties te brengen. Inclusief begeleide 'pauzes' voor rust, perspectief, helderheid, dankbaarheid en meer, allemaal ontworpen om je te helpen volledig aanwezig te zijn in je leven. Dit boek helpt je te pauzeren voor een kans om weer diep te ademen, naar het gefluister van je hart te luisteren en meer aanwezig te worden in je eigen leven.