Sleepy Dust - Slaap Maanstof voor rustgevende slaap

Word je midden in de nacht wakker en vind je het moeilijk om weer in slaap te vallen? Deze slaaponderbrekingen zijn vaak verbonden met hoe het lichaam stress beheert terwijl je rust. Tijdens de slaap werkt het lichaam om de bloedsuikerspiegel en stresshormonen in balans te houden. Wanneer de bloedsuikerspiegel te laag daalt, kan het lichaam stresshormonen zoals cortisol en adrenaline vrijgeven om te compenseren, wat vaak resulteert in plotseling wakker worden en moeite om weer in slaap te vallen. Waarom suiker + zout kan helpen: Een kleine hoeveelheid suiker kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, wat het lichaam het signaal geeft dat het veilig is om te ontspannen. Zout ondersteunt de elektrolytenbalans, wat een rol speelt in het handhaven van het interne evenwicht van het lichaam en kan helpen pieken in stresshormonen tijdens de nacht te voorkomen. Samen kunnen suiker en zout een kalmere, stabielere omgeving ondersteunen om weer tot rust te komen. Waarom je ervan zult houden Helpt een meer rustgevende slaap te ondersteunen na nachtelijke ontwakingen Pakt veelvoorkomende slaaponderbrekingen aan die verband houden met bloedsuiker en stress Eenvoudige, zachte benadering geworteld in hoe het lichaam stress reguleert Gemakkelijk op te nemen in een avond- of bedtijdroutine Ontworpen om balans te ondersteunen zonder zware interventies