Beginners Pegan Dieet Kookboek: Plantaardige Recepten

Is het Pegan-dieet nieuw voor u? De combinatie van het beste paleo- en veganistische dieet leidt tot het pegandieet; een minder restrictief, gemakkelijk en heerlijk dieet waarmee je evenwichtige en ontstekingsremmende eetgewoonten kunt bereiken — en er onderweg van kunt genieten! De kernprincipes van het pegandieet zijn: onbeperkt fruit en groenten met een laag glycemisch gehalte en af en toe een hoog glycemisch gehalte; beperkte zuivelproducten of toevoeging van rauwe en gefermenteerde zuivelproducten; minimaal bewerkte hele voedingsmiddelen; kleine hoeveelheden glutenvrije granen, peulvruchten, noten en zaden, evenals vlees en eieren; en geen gluten en kleine hoeveelheden minimaal verwerkte suiker. Omdat dit dieet minder restrictief is, is het gemakkelijker te volgen en zal het je naar meer succes leiden op je gezondheidsreis. Met 100 recepten en 45 kleurenfoto's zal dit goed geschreven kookboek je kennis laten maken met en wegwijs maken in de levensstijl van Pegan! (Dit boek bevat mogelijk een scherpe vlek op de boven- of onderkant en kan lichte tekenen van plankslijtage vertonen.)