We hebben allemaal de voorwaarden om nu gelukkig te zijn! Zet de eerste stap met Awake: Een Dagboek, een Gids, een Retraite, een Vriend, dat vol zit met prikkelende inhoud en praktische oefeningen die ultiem geluk en succes inspireren. Vier belangrijke fundamenten—Verkenning, Ken Jezelf, Betekenis en Aanwezigheid—combineren relevante filosofie en positieve psychologie. Dit alles, samen met krachtige zelfontwikkelingspraktijken en boeiende reflecties, verbetert welzijn, creativiteit en zelfcompassie, terwijl het stress en angst vermindert om je naar topprestaties te leiden. Awake bevat meer dan 20 oefeningen zoals de Nieuwsgierigheidsuitdaging, Dagelijkse Dankbaarheid, Mindful Meditaties, 7 Manieren om Los te Laten, en nog veel meer. Daarnaast zullen geleide meditaties, zelfontdekkingsonderzoeken, mindfulness-kleur oefeningen en motiverende citaten plus tips je in staat stellen te bloeien. 160 pagina's | 28 illustraties