Dagboek voor zelfzorg

Het is zo gemakkelijk om je zelfzorgbehoeften op te offeren om in de behoeften van anderen te voorzien. Dit dagboek helpt je om van je eigen zelfzorg een prioriteit te maken. Het is wetenschappelijk bewezen dat het bijhouden van een dagboek het aantal depressies vermindert en tal van gezondheidsvoordelen heeft. Dit dagboek is speciaal ontworpen om door middel van reflectie je gedachten en gevoelens te onderzoeken. Elke dag omvat het nadenken over één ding waar je dankbaar voor bent, één ding dat je inspireert, een dagelijkse wellness-/zelfzorgactiviteit en topdoelen voor de dag. Dit is een ongedateerd dagboek van 30 dagen met vragen om na te denken over emotionele en fysieke behoeften. Ook al wordt dit dagboek gevraagd, elke dag bevat een gelinieerde pagina waar je elke dag vrij je gedachten kunt noteren. AFMETINGEN EN DETAILS: Omslag: harde kaft met gladde, matte gelamineerde afwerking Omslagmaat: 6,75" breed x 9,25" hoog Bindwijze: Gold wire-o Paginaformaat: 6,75" breed x 9,25" hoog Papier: wit papier met een gewicht van 70 pond Dagboekgegevens: 30 dagen, ongedateerd