Deze gids beschrijft hoe empathen zichzelf kunnen beschermen tegen sensorische overbelasting en burn-out. Het is een stapsgewijze reis naar het ontgrendelen en herwinnen van energie en kracht. Empathisch zijn kan een gave van mededogen en verbinding zijn, maar ongecontroleerde inzichten kunnen leiden tot uitputting en overweldiging. Hulpmiddelen zijn onder meer ademhalingsoefeningen, visualisaties, journaling en "overgangspauzes" om energielekken te overwinnen. Het boek behandelt onderwerpen zoals het onderscheiden van empathen van Hoog Sensitieve Personen, het herformuleren van emotionele energie als wijsheid, het stellen van grenzen en een praktisch genezingsprogramma voor innerlijke transformatie. Het helpt empathen om van onrust naar comfort en zelfvertrouwen te gaan in relaties en interacties, en de vrijheid van empathie in leiderschap, creativiteit en liefde te ontgrendelen. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruikssporen vertonen.)