Dit boek is een beknopte, gemakkelijk te begrijpen praktische gids over ayurvedische wellness- en spirituele genezingstechnieken die in uw eigen tempo en in het comfort van uw eigen huis kunnen worden toegepast. Het kan worden gebruikt door iedereen die geïnteresseerd is in holistische en natuurlijke methoden voor genezing en een lang leven, gebruikmakend van de wijsheid van de 5.000 jaar oude Indiase wetenschap van Ayurveda. Het boek bevat een vragenlijst voor zelfdiagnose om uw 'dosha' of constitutie te bepalen, een gids voor uw perfecte dieet, technieken voor stressvermindering en nog veel meer. De gids is uniek omdat het een exclusieve meetmethode bevat voor portiecontrole, natuurlijke voedingsproducten en recepten die bevorderlijk zijn voor verschillende stofwisselingstypes, en informatie over de vele specerijen en kruiden die worden gebruikt bij de Vedische genezing. Het is een kenmerkende, allesomvattende verhandeling voor zelfgenezing om een complete transformatie van geest, lichaam en ziel tot stand te brengen! 160 blz.