Halveren walnoten bevatten veel voedingsvezels, wat betekent dat ze je spijsvertering goed op gang houden als je ze regelmatig eet. Ze zijn ook een geweldige bron van mangaan en koper, evenals micronutriënten molybdeen en veel antioxidanten. Omega-3-vetzuren zijn essentieel gebleken als onderdeel van een gezond voedingspatroon. Walnoten komen meestal voor in vis en sommige soorten vlees en vormen een essentiële niet-dierlijke bron van deze essentiële voedingsstof. Zoogdieren zijn niet in staat Omega-3 aan te maken, dus we moeten regelmatig bijvullen. Voeg walnotenhelften toe aan uw dieet en blijf op de hoogte van uw behoeften en verminder tegelijkertijd het risico op een hartaanval en beroertes.