Unfuck Your Anxiety: Herprogrammeer je brein (2e editie)

Uitgegeven door Microcosm! Paperback. Angst is een overlevingsvaardigheid die ontspoord is. Het gebeurt wanneer onze hersenen zo hard werken om ons te beschermen dat ze vergeten op te merken dat het gevaar voorbij is. Het voelt als verstikken, benauwdheid, tintelingen, paniek—onze hersenen vallen uit en we maken slechte beslissingen, allemaal normale angstreacties. Dr. Faith Harper, auteur van de bestseller Unfuck Your Brain, zit vol kennis en praktische hulp in deze handleiding. Ze helpt ons de geschiedenis en wetenschap van angst te begrijpen, in te zien wanneer het een serieus probleem is, het verschil te kennen tussen angst en andere aandoeningen, en ermee om te gaan op het moment zelf en op de lange termijn. Dit boek is een redder in nood bij paniekaanvallen, het doorbreken van vlucht-vecht-bevries reacties, vergelijkbare en gelijktijdige aandoeningen, en chronische angst. Recht voor zijn raap, grappig, vriendelijk en zonder oordeel, met een breed scala aan tips, oefeningen en medische interventies.