van Alina Curtis Geef jezelf de kracht om je drukke geest tot rust te brengen, dit is je praktische gids om innerlijke rust te vinden in een hectische wereld. Vind je kracht: Mindfulness toont je eenvoudige, maar krachtige oefeningen die je kunt integreren in je dagelijks leven; ze helpen je de vicieuze cirkel van stress, uitputting, ongeluk en angst te doorbreken. Velen van ons vinden het moeilijk om gewoon het huidige moment te waarderen, of we nu stilstaan bij het verleden, ons zorgen maken over de toekomst en gedachteloos van het ene moment naar het andere gaan. Als we niet opmerkzaam zijn, missen we de kleine momenten die vaak waardevol zijn. Deze onmisbare gids helpt je de vreugde te vinden om elke dag naar iets nieuws uit te kijken, het soort geluk dat in je ziel doordringt en je in staat stelt om het ergste dat het dagelijks leven je kan bezorgen met nieuwe moed tegemoet te treden. Datum van de pub: 2023 Formaat: Hardcover Bladzijden: 128 Afmetingen: 6,92 x 5,40 x 0,60 inch ISBN: 9781841815558