Of je nu een ervaren vegetarische atleet bent of net begint met een plantaardig dieet, dit boek is een toegankelijke gids die je nodig hebt om je prestaties te maximaliseren zonder concessies te doen aan voeding. Auteurs en personal trainers Zuzana Fajkusova en Nikki Lefler leggen uit hoe volwaardige, plantaardige voedingsmiddelen elk aspect van je actieve leven kunnen verbeteren, van pre-workout tot herstel en verder. Het boek bevat een verscheidenheid aan verrukkelijke recepten voor fitnessliefhebbers, van verse soepen tot supercharged dips en krachtige eiwitshakes. Doordachte, smakelijke maaltijdplannen passen bij elk trainingsdoel, van spiergroei tot uithoudingsvermogen, onderhoud en gewichtsverlies. Met 60 recepten heb je alles wat je nodig hebt om je nieuwe regime te testen en optimale prestaties te bereiken terwijl je een schoon, actief leven leidt. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruik vertonen.)