ZAKGIDS VOOR DAGELIJKSE VOEDINGSDAGBOEKEN (SET VAN 3) De Daily Food Journal Pocket Guide helpt je om bewuster te eten en je te concentreren op wat echt belangrijk is als het gaat om gezond eten. In plaats van calorieën te tellen, concentreer je je op het eten van uitgebalanceerde maaltijden en tussendoortjes, met een mix van vezelrijke koolhydraten, gezonde vetten + eiwitten; het eten van veel onbewerkte voedingsmiddelen, fruit + groenten; de hele dag gehydrateerd blijven; en plezier en voldoening vinden in het eten. Elke pagina bevat een „checklist” voor gezonde voeding en levensstijl met ruimte om na te denken aan het einde van elke dag, zodat je een verband kunt leggen tussen wat je eet en hoe je je voelt. SPECIFICATIES 3,125 inch x 4,75 inch Gerecycleerd gespikkeld papier met groen/grijze kaft 32 pagina's