Yogadieren: 32 houdingen uit het wild

Auteur en yogainstructeur Emily Sharratt deelt haar inzichten over de voordelen van verschillende yogahoudingen en hoe ze kunnen worden gebruikt om flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren in Yoga Animals: 32 Poses from the Wild. Ze bespreekt ook de oorsprong van de houdingen en hoe ze werden geïnspireerd door de natuurlijke wereld, waarbij ze het boek in vier delen opsplitst. Rekhoudingen helpen het lichaam te verlengen en te openen. Versterkende houdingen bouwen spieren op en verbeteren de kernkracht. Energiserende houdingen stimuleren de bloedsomloop en verbeteren de stemming. En kalmerende houdingen helpen het lichaam en de geest te ontspannen. Als je van honden houdt of als je van neerwaartse honden houdt of als je op de een of andere manier het geluk hebt om van beide te houden, dan is dit echt het boek voor jou!