Aangezien mindfulness bekend staat als fysiek, mentaal en spiritueel heilzaam, waarom zou je het niet nu meteen beoefenen? Waarom niet in elk moment? De Birmese boeddhistische meester Sayadaw U Tejaniya schrijft dat we inderdaad op deze manier kunnen oefenen, en de sleutel is niet een krachtige inspanning, maar eerder een continue zachte herinnering aan onze intentie om ons bewustzijn te vernieuwen. Eenendertig korte hoofdstukken--"Een Maand van Dagelijkse Leven Meditaties"--laten precies zien hoe je een dagelijkse meditatiepraktijk kunt opbouwen die gestaag ontspanning, verfrissing en verlichting ontwikkelt. Een heldere, praktische gids om ontspanning, bewustzijn, mentale helderheid en spiritueel inzicht in je dagelijks leven te ontwikkelen. Publicatiedatum: 2019 Formaat: Paperback Pagina's: 144 Afmetingen: 8.50(h) x 5.51(b) x 0.50(d) inches Aantal per doos: 60 ISBN: 9781611807905