Dit boek leert hoe kleine gedragsveranderingen kunnen leiden tot aanzienlijke persoonlijke en professionele verbetering. We stellen vaak doelen en voornemens, maar volgen ze zelden op. Caroline Arnold, een ervaren strateeg van Wall Street, stelt dat de "grote duw"-strategie van nieuwjaarsvoornemens faalt omdat het onze beperkte wilskracht plaatst tegenover diepgewortelde gedragingen. Om onszelf permanent te veranderen, moeten we ons richten op precieze gedragsdoelen en deze overwinnen. Dit boek is Arnold's gids om brede persoonlijke doelen om te zetten in betekenisvolle gedragsveranderingen die leiden tot permanente verbetering. Ze biedt boeiende voorbeelden uit de praktijk en nieuwe wetenschappelijke bevindingen, en laat zien dat microresoluties ons vandaag belonen door direct onze routines en onszelf te veranderen. (Dit boek kan een markering met een stift op de boven- of onderrand bevatten en kan lichte tekenen van gebruikssporen vertonen.)