Psylliumschillen vezelsupplement

Psyllium is een vezel afkomstig van de schillen van de zaden van de Plantago ovata-plant. Soms wordt het ook ispaghula genoemd. Het staat vooral bekend als laxeermiddel, maar onderzoek toont aan dat psyllium gunstig is voor verschillende delen van het menselijk lichaam, waaronder het hart en de alvleesklier. Psyllium werkt als een laxeermiddel dat het volume vergroot. Het neemt water op in de darm, waardoor de stoelgang gemakkelijker wordt en kan bijdragen aan regelmaat zonder een toename van winderigheid. Naast het bevorderen van een regelmatige stoelgang en het helpen bij chronische aandoeningen, kan psyllium ook de ontlasting zachter maken als er voldoende water gedronken wordt. Dit is nuttig bij kortdurende klachten zoals verstopping. Het gebruik ervan kan complicaties van verstopping voorkomen, zoals aambeien en anale kloofjes.