Ontwar je Brein Werkboek: Angst, Depressie, Woede & Meer

Uitgegeven door Microcosm! Unfuck Your Brain werkboek: Wetenschappelijke aanpak om angst, depressie, woede, paniekaanvallen en triggerreacties te boven te komen. Ons brein doet zijn best, maar soms gedraagt het zich vervelend en kost het veel moeite om het te kalmeren. Als je worstelt met onverwerkte trauma's, depressie, angst, woede, verdriet, verslaving of het gevoel hebt dat je reacties op dagelijkse gebeurtenissen niet zijn wat je wilt, zijn er veel hulpmiddelen beschikbaar. Dit werkboek zit vol met oefeningen die je helpen meer afstand te creëren tussen je denkende brein en instinctieve reacties, zodat je beter kunt reageren op niet-noodgevallen in het dagelijks leven. Dr. Faith Harper combineert verschillende disciplines, waaronder CGT, DGT, ACT, PTM en somatische therapieën, met haar praktische aanpak, humor en warmte, zodat je beter wordt, vriendschap sluit met je brein en het leven leeft dat je wenst.