Wandel Zen: Train Je Geest in de Natuur. Boek.

Ontdek de vreugde van aandachtig lopen en wandelen, kweek diepe verbondenheid met de wereld om je heen en omarm uiteindelijk het pad van geluk als levenswijze. Een mobiel klooster om in je rugzak te stoppen telkens als je het pad opgaat — dit boek van ervaren wandelaars en boeddhistische monniken Phap Luu en Phap Xa biedt mindfulnessoefeningen om te verkennen tijdens het lopen, om innerlijke en uiterlijke rust te creëren. Geworteld in de rijke tradities van Zen-beoefening nodigt dit boek je uit de fundamentele verbinding tussen mensen en de natuurlijke wereld te ervaren. Hiking Zen biedt: • concrete mindfulnessoefeningen om buiten te verkennen voor vrede, vreugde en verbondenheid • uitvoerbare stappen om aandachtig wandelen te verweven met het dagelijks leven • parels van wijsheid verkregen tijdens het leiden van meerweekse retraites in mindful wandelen • persoonlijke verhalen over het monastieke pad • inzicht in hoe verbondenheid met de natuur veerkracht en collectieve en persoonlijke gezondheid en welzijn ondersteunt “Meer dan een gids voor mindful wandelen—dit boek is een pad naar genezing, bevrijding en het herontdekken van onze essentiële onderlinge verbondenheid met de Aarde.” —Kaira Jewel Lingo, auteur van We Were Made for These Times