Fast Like a Girl» della dott.ssa Mindy Pelz è la pioniera di un manuale di digiuno su misura per le donne, che sfrutta le loro fluttuazioni ormonali e i cicli mestruali per risultati di salute ottimali. Affrontando la frustrazione di problemi di salute trascurati e promesse dietetiche fallite, la dott.ssa Mindy offre strategie complete, dalla transizione al digiuno intermittente all'estensione sicura dei digiuni e alla sincronizzazione con i cicli mestruali. Con oltre 50 ricette progettate per sostenere l'equilibrio ormonale e la salute metabolica, questa guida potenziante fornisce alle donne gli strumenti per riprendere il controllo del proprio benessere e prosperare nel loro percorso di digiuno. 352 pagine. Copertina rigida.