Descrizione e Caratteristiche: 287 Pagine Non datato, 6 Mesi Carta Crema Riciclata Certificata FSC Il Potere della Gratitudine — Supportata dalla scienza, la gratitudine aumenta la felicità, rafforza la resilienza e ti aiuta a sentirti più radicato ogni giorno. Sei mesi di diario guidato ti aiutano a costruire abitudini comprovate per rafforzare la resilienza e alleviare lo stress. Prospettiva più felice sulla vita — I suggerimenti quotidiani allenano la tua mente a concentrarsi sulla gioia, ridurre lo stress e trasformare le sfide in lezioni. Ti aiutano a fermarti, reset, e notare la bellezza nei piccoli momenti—portando più calma, concentrazione e felicità nella tua vita. Obiettivi con Scopo — Scrivi, traccia e rifletti su obiettivi personali o professionali. I suggerimenti quotidiani ti mantengono gentilmente responsabile, trasformando la gratitudine in azione e aiutando i progressi a rimanere davvero. Abbiamo incluso check-in settimanali per darti spazio per fermarti, celebrare piccoli successi e riformulare le sfide. Abitudini che Fanno la Differenza — Piccoli rituali coerenti di gratitudine e definizione degli obiettivi creano un cambiamento positivo e duraturo nella tua mentalità, routine e vita quotidiana. I suggerimenti si alternano settimanalmente con una quarta domanda a rotazione, mantenendo la tua pratica coinvolgente e stimolante, per evitare la ridondanza.