Il modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness è quello di raggiungere obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Non ci sono pozioni magiche o allenamenti che ti aiuteranno nel tuo percorso di fitness a lungo termine. L'unico modo comprovato per farlo è creare buone abitudini e migliorare gradualmente gli allenamenti precedenti. Il tuo diario fitness è un modo semplice, efficace e conveniente per ritenerti responsabile in palestra. Ogni taccuino ha 145 pagine di iscrizione (più di 4 mesi se lo usi ogni singolo giorno), un calendario senza data per registrare la frequenza con cui ti alleni e guide per aiutarti a misurare i tuoi progressi in base alla parte del corpo.