La sardina essendo un pesce azzurro contiene omega 3 e 6 che aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari e proteggere il cuore dei nostri animali domestici. La sardina è anche ricca di minerali, in particolare fosforo, oltre a selenio, iodio, ferro e magnesio. Contiene vitamine del gruppo B come B12, B6 e B3, oltre a quantità significative di vitamine liposolubili E e D (che aiutano ad assorbire il calcio). La vitamina B12 e la vitamina E, oltre agli omega-3 EPA e DHA, supportano il sistema digestivo e gli stati di gravidanza e allattamento. Le vitamine B6 e D rafforzano le ossa, la pelle e il sistema immunitario. Gli omega 3 e 6 agiscono come antinfiammatori naturali. Grazie alla sua ricchezza di magnesio e vitamina B3, è una buona fonte di energia. Il selenio favorisce la rigenerazione dermatologica e cellulare. E la sua spina è ricca di calcio e una volta cotta la digeriscono facilmente.