Cartella di lavoro Better Boundaries all'ingrosso

Questo workbook basato su evidenze ti mostrerà come stabilire confini sani in tutti gli aspetti della vita, senza sacrificare la tua gentilezza o compassione per gli altri. Imparerai a definire i tuoi confini e a scoprire perché sono così importanti per il tuo benessere emotivo. Troverai anche una ricchezza di consigli per mantenere i confini in un mondo "costantemente connesso", strategie su cosa fare quando le persone si arrabbiano o si sentono minacciate dalla tua assertività, e modi per assicurarti che i tuoi bisogni siano soddisfatti. Se sei stanco di sentirti in colpa o di avere paura di mettere al primo posto la tua salute mentale e fisica, sei pronto a riprendere il controllo della tua vita e a creare relazioni sane ed equilibrate, questo libro ti mostrerà come farti avanti e stabilire limiti, affermarti con sicurezza e realizzare il tuo pieno potenziale. (sconto medio)