La mente che si auto-ripara: una pratica in cinque passi per l'ansia all'ingrosso

Questo libro mira a essere un approccio olistico alla guarigione emotiva e psicologica. Lo psichiatra Gregory Scott Brown sfida le nozioni superate di cervelli "rotti" e squilibri chimici, sottolineando l'importanza degli interventi sullo stile di vita accanto ai trattamenti convenzionali come i farmaci e la psicoterapia. L'approccio integrativo del Dr. Brown combina i trattamenti convenzionali con i Cinque Pilastri dell'Auto-Cura: respirazione consapevole, sonno, spiritualità, nutrizione e movimento. Queste pratiche scientificamente provate permettono a tutti di prendere il controllo della propria salute mentale. (Questo libro potrebbe contenere un segno di pennarello sulla parte superiore o inferiore e potrebbe mostrare lievi segni di usura da scaffale.)