Planner per la cura di sé, edizione 13 settimane all'ingrosso

Il planner per il benessere numero 1, realizzato in modo sostenibile e progettato con cura a Los Angeles, California. Dai priorità alle attività che ti rigenerano per essere nella migliore posizione per raggiungere i tuoi obiettivi. Il Self-Care Planner è stato creato con la psicologia positiva per aiutarti a pianificare consapevolmente la giornata, la settimana e il mese, sentendoti sano e felice in ogni momento. Questo planner olistico include spazi per monitorare e pianificare i pasti, le abitudini quotidiane, il sonno, l’umore, l’assunzione di acqua, la routine di esercizi e altro ancora. Consigliato da Oprah Daily, Forbes e Glamour (solo per citarne alcuni!). - Realizzato in modo sostenibile a Los Angeles, California - Planner datato per 3 mesi / 13 settimane - 81 fogli - Carta da 70 lb - Copertina rigida con rilievo - Dimensioni: 16,5 x 23 cm Caratteristiche: - Piano personale per la cura di sé in sei fasi - Impostazione obiettivi mensili e settimanali - Pagine di pianificazione giornaliera, settimanale e mensile - Riflessione mensile e mappa di percorso - Monitoraggio umore, pasti, sonno, acqua ed esercizio - Gratitudine quotidiana - Autovalutazioni iniziali e finali - Tracciatore di sintomi di salute