Fast Like a Girl » de la Dre Mindy Pelz lance un manuel de jeûne adapté aux femmes, qui tire parti de leurs fluctuations hormonales et de leurs cycles menstruels pour des résultats de santé optimaux. Pour remédier à la frustration causée par les problèmes de santé négligés et les promesses alimentaires non tenues, la Dre Mindy propose des stratégies complètes, allant de la transition au jeûne intermittent à l'allongement du jeûne en toute sécurité et à la synchronisation avec les cycles menstruels. Avec plus de 50 recettes conçues pour favoriser l'équilibre hormonal et la santé métabolique, ce guide responsabilisant fournit aux femmes les outils nécessaires pour reprendre le contrôle de leur bien-être et s'épanouir dans leur parcours de jeûne. 352 pages. Couverture rigide.