Le Guide de terrain pour la dépression est un point de départ pour quiconque cherche à se sentir mieux, même si vous ne vous identifiez pas au terme clinique. Ce carnet guidé est conçu pour vous aider à explorer divers outils fondés sur des preuves qui traitent de la motivation, du dialogue interne et des relations—les domaines de la vie qui influencent le plus notre capacité à prospérer. • Créé par des thérapeutes experts • Guide complet de 5 outils pour gérer la dépression • Plus de 80 entrées de journal avec des exercices structurés • Introduction à la dépression basée sur la recherche avec de nombreux conseils de thérapeutes Détails du livre : • 272 pages de papier crème de 75 g/m² pour une expérience d'écriture douce et fluide • Couverture rigide en lin avec une illustration estampée à la feuille pour un extérieur magnifique • Reliure cousue avec un ruban scellé à chaud pour un intérieur parfaitement à plat À propos de TN : Nous traduisons les outils thérapeutiques les plus utiles en journaux et carnets guidés—nos livres sont créés par des thérapeutes experts et conçus pour soutenir la santé mentale au quotidien.