Elle contribue au bon fonctionnement cardiovasculaire. En tant que poisson bleu, les acides gras insaturés oméga 3 (EPA et DHA) sont connus pour protéger le cœur, renforcer la circulation et prévenir les maladies cardiaques. C'est également une riche source de potassium, qui contribue à abaisser la tension artérielle. Le thon est l'une des sources de protéines les plus complètes, car il contient les 10 acides aminés dont nos animaux de compagnie ont besoin pour un bon développement cellulaire, il aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé et à remplacer ou à gagner de la masse tissulaire et musculaire. La niacine ou vitamine B3 est abondante dans le thon, et cette vitamine aide à maintenir des niveaux stables de lipoprotéines de haute densité, ce qui aide à empêcher le foie d'éliminer les HDL du sang et à maintenir le cholestérol HDL à des niveaux sains. Un autre avantage du thon est qu'il protège la peau et renforce les cheveux. Il retarde le déclin cognitif, favorise et aide aux processus d'apprentissage grâce aux oméga 3.