Si vous avez déjà regardé votre rapport Temps d'écran avec horreur, ce classeur guidé est fait pour vous. Unplugged est un guide court et accessible pour déchiffrer votre vie numérique afin que vous puissiez revenir à vivre une vie intentionnelle et consciente. - REFLÉTEZ votre relation avec vous par téléphone grâce à des invites de journal interactives. - REMUE-MÉNINGES autour de ce que vous préférez faire au lieu d'être sur les réseaux sociaux. - APPUYEZ SUR RESET sur votre relation avec l'écran grâce à un défi de désintoxication numérique de 7 jours qui couvre les paramètres de l'application, Internet, e-mail et téléphone cellulaire, ainsi que vos habitudes quotidiennes autour de l'utilisation de votre téléphone. Améliorez votre santé mentale, réduisez vos niveaux de stress, pratiquez l'autosoin et reprenez votre attention avec Unplugged. Détails du produit : 40 pages 8,5 po x 5,5 po Imprimé aux États-Unis