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Description
Le Cahier Anti-Anxiété vous aide à réduire l’anxiété, gérer le stress et prendre conscience de vos schémas de pensée grâce à un carnet guidé facile à utiliser. Vous développerez des compétences pour identifier et modifier les schémas nuisibles afin de vous sentir mieux immédiatement. • Conçu par des thérapeutes experts • Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’un des outils les plus efficaces contre l’anxiété • Plus de 40 entrées guidées basées sur la TCC • 5 bilans écrits par des thérapeutes • Plus de 100 notes et conseils de thérapeutes • Outils bonus : la Roue des émotions et la bibliothèque des distorsions cognitives Détails du livre : • 272 pages sur papier crème 75 g/m² pour une écriture fluide et agréable • Couverture rigide en lin avec illustration dorée pour un bel aspect extérieur • Reliure cousue avec ruban thermoscellé pour un intérieur parfaitement à plat À propos de Therapy Notebooks : Nous traduisons les outils thérapeutiques les plus utiles en carnets et journaux guidés. Nos livres sont créés par des thérapeutes experts et conçus pour soutenir la santé mentale au quotidien.
Ce texte a été traduit automatiquement.
Détails
Pays de fabrication : États-Unis Caractéristique spéciale : Ruban marque-page Couleur : Bleu Finition : Feuille d'aluminium et Texturé Objectif : Santé et bien-être Occasion spéciale : Quotidien Saison : Toute l'année Taille : A5 Thème : Santé et bien-être Tonalité : Compatissant Langue du produit : Anglais Poids : 381,02 g (13,44 oz) Dimensions : 21,6 x 14 x 2 cm (8,5 x 5,5 x 0,8 in) UGS : 9781735084688 Matériaux du produit : Recyclés et Sans plastique Emballage : Recyclable et Sans plastique Production : Approvisionnement éthique, Commerce équitable et Transport à faible impact
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Pertinence
Top Shop met à l'honneur les marques exceptionnelles qui ont obtenu une note de plus de 4,8 au cours des 12 derniers mois, traitent les commandes rapidement et sans erreur et proposent un catalogue à jour.
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Le Cahier Anti-Anxiété
Ce sont des meilleures ventes dans les magasins et ce depuis la première fois que nous avons commandé. La qualité est superbe et la marque est facile à travailler... les livraisons sont toujours précises et les commandes sont expédiées assez rapidement. Les journaux sont des articles de base évidents pour nos papeteries !
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Jun 11, 2025 • Nikki • Marion, IA, États-Unis
Le Cahier Anti-Anxiété
Cahiers guidés formidables !
Cahiers guidés formidables !
May 13, 2025 • Manal • Washington, DC, États-Unis
Le Cahier Anti-Anxiété
Ces carnets fonctionnent vraiment bien pour nous !
Ces carnets fonctionnent vraiment bien pour nous !
May 9, 2025 • Chandler • San Francisco, CA, États-Unis
Le Cahier Anti-Anxiété
J'adore ces produits réfléchis et nos clients aussi.
J'adore ces produits réfléchis et nos clients aussi.
May 8, 2025 • Sean • New Hope, PA, États-Unis
Le Cahier Anti-Anxiété
Un tel régal pour les patients.
Un tel régal pour les patients.
Mar 18, 2025 • Lauren • Manchester, CT, États-Unis
