Rédigé par le Dr Rangan Chatterjee, le Journal en trois questions simplifie la journalisation réflexive en trois questions quotidiennes puissantes. Cette approche, issue de décennies d'expérience clinique, est conçue dans un souci de simplicité et d'efficacité. Chaque jour, le journal invite à l'exploration de soi et à la clarté, le transformant en un outil de compréhension quotidienne et d'habitudes qui changent la vie. - Un journal quotidien guidé, soutenu par des données scientifiques, avec un format concis de 3 questions le matin et 3 questions du soir pour améliorer le bien-être mental. - Convient à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être, en particulier ceux qui ont un mode de vie très actif.